Il sistema BP è un'integrazione di vari schemi di lavoro che rendono più efficace e vario l'allenamento. Rappresenta da una parte un sistema che gratifica i partecipanti portandoli al raggiungimento degli obiettivi di fitness, attraverso un programma intenso e completo, dall'altra il possibile utilizzo razionale da parte del "centro" del patrimonio di attrezzature acquisite di anno in anno senza che queste siano vincolate ad un'unica esclusiva disciplina. L'effetto cumulativo dei vari stimoli allenanti sono la chiave di lettura questo programma: l'impegno neuro-muscolare e organico, efficacemente mixati esaltano l'allenamento aerobico ed anaerobico nelle varie fasi di questo coinvolgente e motivante workout.
La bike stazionaria offre l'opportunità di utilizzare in maniera piacevole i vantaggi di un'ottima attività aerobica, attraverso un esercizio fisico che non richiede particolari abilità motorie, senza grosse problematiche posturali, di facile approccio per tutti. La tonificazione e il condizionamento muscolare con l'uso di piccoli pesi manubri, bilanceri, elastici ed il peso del proprio corpo rappresentano un elemento indispensabile del programma con esercizi di isolamento, ma anche di allineamento posturale e di equilibrio per garantire l'aspetto funzionale del movimento, nel quale si ricostruisce la globalità e la fluidità che la macchina umana dovrebbe produrre e ritrovare. L'aspetto più dinamico e coreografico del lavoro è rappresentato dall'unione di schemi di lavoro tipici dell'aerobica e schemi di movimento delle arti da combattimento (combat training) con l'ausilio di Boxe Power.
Le varie fasi non sono da cosiderarsi blocchi immobili, fissi, ma intercambiabili a seconda dell'aspetto del lavoro che si vuole enfatizzare, seguendo le esigenze che al momento sembrano prioritarie. Questo consentirà di programmare una lezione più vicina alle esigenze del gruppo. La lezione quindi potrà essere assemblata in maniera intelligente, libera, con un'ottimizzazione dei risultati.